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Gesund und fit im Studium

Die Studienzeit bringt einige Herausforderungen mit sich. An der KH Mainz und im Umfeld der Hochschule gibt es vielseitige Angebote, die dabei unterstützen, diese Zeit fit und gesund genießen zu können. Wir haben nachfolgend einige Angebote und Links zusammengestellt.

Angebote und Links

Studierende der KH Mainz können das umfangreiche Angebot des Hochschulsports der Johannes Gutenberg-Universität Mainz (JGU) kostenfrei nutzen.

⇒ Hochschulsport der JGU

Der Lauftreff findet ganzjährig mittwochs oder donnerstags um 18.00 Uhr statt. Tage und Uhrzeit werden immer wieder in der Whatsapp-Gruppe des Lauftreffs abgestimmt. Die Gruppe trifft sich entweder am Rhein oder im Gonsenheimer Wald. Teilnehmen können Mitarbeiter sowie auch Studierende. Wer Interesse hat dabei zu sein, kann sich jederzeit gerne beim Leiter des Lauftreffs, Timo Lauerburg, melden. timo.lauerburg[at]kh-mz(dot)de

Das Angebot der Psychologischen Beratungsstelle der KH Mainz richtet sich an alle Studierenden der Hochschule und beinhaltet psychologisch-psychotherapeutische Beratung bei Schwierigkeiten, Problemen und Konflikten, die im Rahmen des Studiums oder im Alltag auftreten können.

⇒ Psychologische Beratungsstelle der KH Mainz

Das Angebot des Geistlichen Mentorats richtet sich an alle Studierenden der KH und bietet Begleitung in Lebens- und Glaubensfragen sowie Workshops oder Exerzitien und Tage im Kloster

⇒ Geistliches Mentorat der KH Mainz

Mit dem Portal Studylife-Balance möchten wir Studierenden und Interessierten niedrigschwellig, evidenzbasierte Informationen und Tipps rund um ein gesundes Leben bzw. Studium zur Verfügung stellen. Aktueller Projektträger ist der Jungagiert e.V. – ein gemeinnütziger Verein aus Dresden, der dieses Portal auch in den nächsten Jahren für und mit Studierenden weiterentwickeln möchte.

⇒ Portal Studylife-Balance

Es handelt sich bei "Studylife-Balance" um ein Angebot, dessen Inhalte im Rahmen des Präventionsprojektes ⇒ Dein Masterplan zur Gesundheitsförderung von Studierenden entstanden sind. Gefördert wurde das Projekt im Zeitraum 2012 bis 2017 durch das Bundesministerium für Gesundheit und von 2017 bis 2022 durch die BARMER.

Interessante Veranstaltungen sowie Beratungsangebote bieten zudem die Katholische Hochschulgemeinde Mainz sowie die Evangelische Studierendengemeinde Mainz. 

⇒ KHG Mainz

⇒ ESG Mainz

Mit dem siebenwöchigen Seminar TK-MentalStrategien hat die Techniker ein Stresstraining speziell für Studierende entwickelt. Es umfasst kurz- und langfristige Strategien, mit denen die Teilnehmenden die an sie gestellten Anforderungen in vernünftiger Balance halten können.

Die Techniker bietet das Seminar für alle Studierenden kostenfrei an, egal ob sie TK-versichert sind oder nicht. Der Online-Kurs wird in Kooperation mit dem AHS der Koblenzer Hochschulen angeboten. Studierende der KH Mainz sind herzlich willkommen! Weitere Infos finden Sie unter:  https://www.mindyourlife.de/mentalstrategien/

Termine im Wintersemester 2023/24:
vom 09.10.2023 bis 27.11.2023, montags jeweils von 16.45 bis 19.45 Uhr sowie einmalig am 22.11.2023 von 16.00 Uhr bis 20.00 Uhr

⇒ Flyer TK Mentalstrategien

Der Campus-Coach ist ein kostenloses Präventionsprogramm der BARMER für Studierende. Der Campus-Coach bietet Informationen, praktische Angebote und Interaktionsmöglichkeiten in den Themenbereichen: Stress, Sucht, Ernährung und Fitness.

Das Angebot richtet sich an alle Studierenden der teilnehmenden Hochschulen unabhängig der individuellen Krankenversicherung.

Auf der BARMER Campus-Coach Webseite gibt es weitere Informationen: www.barmer-campus-coach.de

Quint* ist die Anlaufstelle für queere Menschen mit Gewalterfahrung in Rheinland-Pfalz.

Quint* steht für queer, inter*, nichtbinär und trans*. Unser Beratungsangebot richtet sich an queere, inter*, nichtbinäre, trans*, lesbische, schwule und bisexuelle Personen und deren Angehörige.

Die persönliche Beratung findet an unserem Standort in Mainz zentral gelegen in der Nähe des Hauptbahnhofs statt. Ein rollstuhlgerechter Zugang zur Beratungsstelle ist vorhanden.

Weiter Informationen unter: https://quint-beratung.de/


    

Der Frauennotruf Mainz e.V. berät Frauen und Mädchen ab 12 Jahren, die sexualisierte Gewalt erleben oder erfahren haben.

Weitere Infos unter ⇒ https://www.frauennotruf-mainz.de/